PREPARACIÓN 21KMS

Preparación específica para 21kms. 12 semanas con 6-7 sesiones de 60 a 90 minutos, organizadas para obtener un desempeño óptimo el día de la prueba. ¿Qué se trabaja? - Trabajaremos el ritmo específico de competición, la puesta a punto de la fuerza, y la técnica y táctica de la carrera. - Controlaremos el ritmo cardiaco en el cual nuestro organismo funciona a pleno rendimiento para un esfuerzo de 21kms. - Mejoraremos las condiciones de asimilación, mediante la nutrición y el descanso. ¿Qué obtendrás? - Un plan de entrenamiento específico que te hará llegar en las mejores condiciones a la distancia de 21kms. - Chat privado con tu entrenador para poder evaluar tus avances. - Un plan de nutrición, adaptado al entrenamiento que estás realizando. ¿Cómo lo harás? - Sin prisas ni obligaciones, ubicando tus días de descanso con total libertad. - Con un esfuerzo controlado para que no interfiera el entrenamiento en tu día a día. Además... - Tendrás acceso al grupo de atletas populares para poder seguir la actualidad del running popular. - Podrás reproducir los videos explicativos de cada sesión y aspecto de tu entrenamiento, para poder entender el por qué de las cosas siempre que lo desees. - Pertenecer a SACRED-FIELD te ofrece descuentos y ventajas en empresas y servicios adheridos.