Teoría del Campo a través o Cross

Estamos a unas horas de los campeonatos nacionales de Cross 2025 y me parece interesante explicar alguna cosa de esta disciplina del atletismo. 🏃‍♂️🌿

En primer lugar, decir que es más antiguo que el barro, pues en la antigua Grecia ya se realizaban carreras pedestres por terrenos irregulares y, en épocas posteriores, se utilizó como entrenamiento militar llegando a realizar circuitos realmente duros con obstáculos que hoy en día no aceptaríamos. 🏛️ Su inclusión como deporte fue durante el siglo XIX en Inglaterra, la potencia histórica por excelencia a nivel europeo. 🏅 La discusión actual de hacerlo deporte olímpico de invierno o de verano, tiene una gran base dado que ya lo fue en 3 ocasiones en los primeros años del siglo XX. 🏆 Hoy en día tenemos que conformarnos con un Cto del mundo cada 2 años y es uno de las eventos con más nivel del deporte mundial. 🌐

¿Sabes decirme qué le ocurrió este día al mejor corredor de Cross de la historia?

Y, en segundo lugar, el Cross según el reglamento de la World Athletics (WA):

• El recorrido debe ser diseñado sobre una zona abierta o de bosque cubierta por hierba y con obstáculos naturales. 🌳

• Debe diseñarse un recorrido de una vuelta y debería medir entre 1.500 m y 2.000 m. 📏 Si es necesario realizar la vuelta pequeña debe correrse esta la primera. Se recomienda que cada vuelta larga tenga una subida total de al menos 10m. 🏔️

• Deben evitarse los obstáculos muy elevados, así como las zanjas profundas, subidas y bajadas peligrosas, tupidas malezas y, en general, cualquier obstáculo que pudiera constituir una dificultad más allá del objetivo de la competición. 🚧

• Es preferible no utilizar obstáculos artificiales y han de evitarse en los primeros 300 m pasos estrechos u otros impedimentos que puedan privar a los atletas de una carrera sin estorbos. 🚶‍♀️🚶‍♂️

• Se limitará al mínimo el cruce de carreteras. Cuando no sea imposible evitar dichas situaciones en una o dos zonas del recorrido, dichas zonas deben ser cubiertas de hierba, tierra o esteras. 🌱

• Aparte de las zonas de salida y llegada, el recorrido no debe incluir ninguna otra recta larga, sino un recorrido “natural”, ondulado con curvas suaves y rectas cortas. Es el más adecuado y deberá estar claramente marcado con cinta en ambos lados. ➿

• Al público general solamente se le debería permitir cruzar el recorrido en puntos de paso bien organizados y se recomienda que, aparte de las zonas de salida y llegada, el recorrido tenga una anchura de 5m. 📏 También es muy recomendable dejar un pasillo de 1 m entre el público y los corredores, al que sólo pueda accederse con autorización.

• Las carreras se comenzarán con el disparo de una pistola, cañón, bocina o aparato similar. 🔫📣 En las carreras en las que participen un gran número de atletas deberían darse avisos minutos antes de la salida. ⏱️ Cuando sea posible, deberían proveerse “cajones” de salida para las carreras por equipos, y, para el resto de carreras, los atletas serán alineados del modo que establezcan los organizadores. 🎽

• Avituallamientos en carreras de Campo a Través: en la salida y llegada de todas las carreras habrá agua y otros avituallamientos apropiados, además para todas las pruebas se pondrá en cada vuelta puestos de esponjas/bebidas, si las condiciones climatológicas aconsejan dicha provisión. 🚰🥤🧽

• La zona de llegada será suficientemente ancha para permitir a varios atletas esprintar uno al lado de otro y suficientemente larga para separarlos en la llegada. 🏅🏃‍♂️🏃‍♀️

  
  

¿Qué opinas? ¿Siempre se cumplen todas estas reglas y recomendaciones?

Para saber más cosas de esta y otras disciplinas, permanece atento a las publicaciones en nuestro Blog. 📖✨