CALCULADORAS
Todas las medidas y zonas utilizadas en Sacred Field son específicas de nuestro sistema de entrenamiento. No son aplicables ni comparables con otros métodos. Si cuentas con un plan personal, tu entrenador calculará tus zonas de trabajo de forma individual.
Estas referencias no representan un resultado científico ni exacto, sino una herramienta práctica adaptada a tu fisiología y a nuestro modelo de entrenamiento
"Trabajamos en la Zona de Frecuencia Cardíaca, adecuada a cada microciclo y objetivo.
Estabilizamos la intensidad, reducimos la deriva cardíaca y mejoramos el ritmo límite, para maximizar la adaptación con el mínimo riesgo.
Es un entrenamiento, liderado por la FC, protegido por el ritmo y adaptado a cada fisiología individual para generar mejora sin acumular fatiga.”
